• Jod

    Jod

    Jod spełnia istotną rolę w przemianie materii, w procesach wzrostu i dojrzewania, np. kijanki pozbawione tarczycy nie przechodzą metamorfozy. Przypuszczalnie, gdy kręgowce opuściły morze zawierające ogromne zapasy jodu i rozpoczęły dalszy rozwój ewolucyjny na lądzie, musiały wydoskonalić narząd, który by wychwytywał i magazynował bardzo sprawnie jod, gdyż zwierzę żyjące na lądzie jest skazane na tygodnie …
  • Częste problemy alergików

    Częste problemy alergików

    Alergicy muszą borykać się z różnego rodzaju objawami towarzyszącymi ich chorobie. Posiadają oni także takie problemy zdrowotne, jakimi jest częste przemęczenie, gorączka, brak apetytu i senność. Poza tym wielu alergików dotyka alergiczny nieżyt nosa. Tego rodzaju przypadłość być może nie jest najpoważniejsza, ale na pewno bardzo uciążliwa. Może ona utrzymywać się nawet przez dłuższy okres …
  • Złożoność komórki

    Złożoność komórki

    Wielotorowe badania lat ostatnich ukazały wielką złożoność, ale i usystematyzowanie tak budowy, jak i procesów zachodzących w obrębie komórki. Istotną rolę w sterowaniu komórkowymi procesami przemiany materii odgrywają hormony. Poznanie biegu niektórych reakcji enzymatycznych, roli jaką grają takie związki, jak koenzymy, witaminy, znaczenia różnych pośredników i przenośników energii czy materii ułatwia zrozumienie mechanizmu działania hormonów. …

Czy zdrowe odżywianie ma wpływ na długość życia

44

Jeśli do zdrowej diety dorzucimy jeszcze trochę sportu możemy liczyć na naprawdę długie oraz dobre życie. Dzięki wprowadzaniu w życie wszystkich omówionych rad można nawet uniknąć raka. Zdrowe pożywienie kojarzy nam się przede wszystkim z mdłymi, gotowanymi warzywami i wystrzeganiem się mięsa. Już po przeczytaniu tych słów odechciewa się zdrowia. Jak jednak wygląda zdrowa dieta? Zdrowa dieta powinna stać się nudna i niesmaczna, wręcz odwrotnie. Zdrowe pożywienie jest w większości przypadków znaczenie lepsze od klasycznego. Należy, jednak zdawać sobie sprawę, że dobry jadłospis nie ma wspólnego mianownika ze zrzucaniem wagi. Zdrową dietę musimy stosować, do zwyczajnego jedzenia poprzez między innymi unikanie objadania się czekoladami lub posiłkami tłustymi. Istotna okazuje się być też opcja zastąpienia tłuszczy nasyconych nienasyconymi, które nie wywołują otyłości i podwyższania się ilości cholesterolu. Dzięki dobrej diecie minimalizuje się ryzyko zapadania nawet na choroby genetyczne. W skład zdrowej diety wchodzą na przykład jarzyny, duszone mięsa oraz ziołowe, naturalne dodatki.

Comments are closed.