• Przemiana materii

    Przemiana materii

    Zaplanowany zasadniczy bieg przemiany materii w ustroju, jeżeli zaplanowane jest powstawanie lub niepowstawanie pewnych struktur w komórce, to oczywiście tor rozwojowy, wzrost muszą zależeć od tego pierwszego planu, który dziedziczymy po przodkach. Dlatego też nic dziwnego, że dzieci pochodzące z rodzin, gdzie rodzice czy dalsi przodkowie są niscy, wykazują krzywą wzrostu charakterystyczną dla człowieka o …
  • Aldosteron

    Aldosteron

    Wydzielanie mineralokortykoidów nie pozostaje pod bezpośrednią kontrolą ACTH. Stanowi ono ważne ogniwo w innym układzie homeostatycznym czuwającym nad utrzymaniem stałego ciśnienia osmotycznego w płynie zewnątrzkomórkowym i ciśnienia krwi w naczyniach, co jest podstawowym warunkiem sprawnej wymiany materii i energii między komórkami a otaczającym je środowiskiem. Ten układ regulacyjny obejmuje: nerkę — jako narząd wykonawczy dla …
  • Karłowatość

    Karłowatość

    W niektórych przypadkach karłowatości nie umiemy wykryć jej przyczyn. Nazywamy te przypadki karłowatością pierwotną. Dzieci dotknięte nią przychodzą na świat bardzo małe, miniaturowe i następnie wolno rosną. Niekiedy jednak rodzą się ze wzrostem prawidłowym i dopiero od pierwszego miesiąca życia pozałonowego rosną bardzo wolno. Niektóre z tych dzieci wykazują pewne wspólne rysy w budowie ciała, …

Kto powinien sięgnąć po magnez?

Magnez to niezwykle ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia pierwiastek. Jego niedobory skutkują poważnymi konsekwencjami i wpływają na obniżenie jakości życia. Ponieważ pierwiastek ten bierze udział w wielu procesach, ważne jest uzupełnianie jego poziomu. O tym, że jest on zbyt niski świadczyć mogą takie objawy, jak zwiększona drażliwość, obniżony nastrój, kłopoty z koncentracją, bezsenność, skurcze mięśni, podatność na migreny i stres, a nawet omdlenia.

Nietrudno zauważyć, że tego typu dolegliwości w znaczący sposób wpływają na obniżenie jakości życia. Aby temu przeciwdziałać, trzeba regularnie dbać o prawidłowy poziom magnezu w organizmie. Mogłoby się wydawać, że najłatwiej jest włączyć do codziennej diety produkty żywnościowe, które zawierają ten cenny pierwiastek. Niestety, podczas gotowania wytwarzają się trudno przyswajalne związki magnezu, dlatego nawet starannie zaplanowane menu może okazać się nie wystarczającym rozwiązaniem.

W takiej sytuacji najlepiej jest sięgnąć po suplement diety z magnezem i witaminą B6 (https://www.magneb6.pl/) sprzyjającą wchłanianiu tego pierwiastka. Z całą pewnością powinny je stosować kobiety w ciąży, osoby narażone na stres i intensywnie ćwiczące oraz pracownicy umysłowi. W ich przypadku konieczne jest przyjmowanie większych dawek magnezu. Oczywiście nawet jeśli nie należymy do którejś z wymienionych grup, powinniśmy uzupełniać niedobory tego makroelementu, aby zachować dobre samopoczucie, zmniejszyć podatność na stres i pozbyć się licznych dolegliwości wywołanych za małą ilością magnezu w organizmie.

Comments are closed.